我常常覺得忍耐是一種溫柔,因為讓我們忍下那些衝動的,通常是因為顧慮到別人,對別人存在某種愛,才會有這樣的舉動。禮記說:「鄰有喪,舂不相。里有殯,不巷歌。」,這是一個典範,也是群體生活中的基本體諒。

各種忍耐的當下

美食當前,等待餐桌主人入座一起開動,是一種忍耐
截稿在即,期待已久的新遊戲買了不玩,是一種忍耐
想出國玩樂,配合防疫措施忍痛退票,是一種忍耐
別人行為看不過眼,很想罵人卻不罵出聲,或試著用溫柔的語氣溝通,也是一種忍耐。

在病毒肆虐的當下,其實我們都在做一種忍耐。忍開心忍難過忍怒氣忍衝動。因為每個人生活重心的不同,加上每個人對每件事情的容受度也不一樣,因此每個人忍耐的內容跟程度應該都略有差異。長期忍耐對身體並不健康,如果來到了臨界點,可能讓判斷力下降,做出什麼讓自己後悔的事情。

大家都在忍耐,所以做出什麼反應之前,多點愛多點溫柔,會讓世界更好的。

如何解壓讓自己健康

不過,適度發洩壓力,還是非常重要的事情。但如果一股腦在自己的社群網站上宣洩,也很難保證不會造成別人的壓力。你希望他體諒你需要宣洩這些壓力,他也希望你體諒他不要負面,人與人之間錯誤的期待,就可能造成誤會。

我想,轉移注意力也是一種讓壓力不要繼續累積的方法。越是這樣的時候,越需要一個讓自己開心的方法。當然必須在不影響別人,也不會增加自己染疫風險的前提下。

👉找些你曾經想讀的書,讀完之後寫成一些文字紀錄。

👉選出你心中BEST 10電影複習一下,然後在自己的同學、家人群組推薦。

👉舉辦線上啤酒聚會、找些同好,請他們事先準備自己愛的酒款跟大家介紹。

👉迫降、梨泰院、東京大飯店、こいつづ,你都追了嗎?追起來的好時機!

👉FF7 REMAKE、TRAILS OF MANA,都是四月上市,塵封的PS4開起來。

▲上面是一些我想做的事情,不過有些可能只是想想,因為我還有一本新書要寫呢!

跟人的交流還是很重要,不僅僅可幫助自己的解壓,也可以趁機關心一下別人。既然防疫的中心是自己的健康,那就要讓自己開心點,讓免疫力不會受到心情影響。也讓我們都多點溫柔,多點慷慨吧!

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